平均寿命81.35歳の日本で、40歳男性が届く平均は82.29歳｜年をとるほど到達年齢は上がる

「日本人の平均寿命は男性81.35歳、女性87.33歳」。毎年ニュースで見る数字です。ただしこれは、いま生きている人が何歳まで生きるかを表した数字ではありません。

厚生労働省の「令和7(2025)年簡易生命表」が公表しているのは、0歳から105歳まで年齢ごとの平均余命です。平均寿命は、そのうち0歳の行だけを取り出した呼び名にすぎません。

1. 平均寿命 = 0歳の平均余命

つまり平均寿命81.35歳は、令和7年に生まれた男の子についての計算です。40歳の人に当てはめたいなら、40歳の行を見ることになります。

2. 年齢別に見ると、到達年齢は平均寿命より上になる

「年齢 + その年齢の平均余命」を計算すると、平均で何歳まで届くかが出ます。これを平均寿命と並べます。

年をとるほど到達年齢が上がります。 不思議に見えますが、理由は単純です。平均寿命の計算には、その年齢に届かずに亡くなる人が全部入っています。80歳まで生きた人はその分をすでに通り過ぎているので、残った人だけで計算し直すと先が伸びます。

3. 平均と「半分の人が生きている年齢」はずれる

到達年齢は平均であって、そこで半分に分かれる年齢ではありません。 生命表には「10万人が生まれたとして、その年齢まで生きている人数」も載っているので、ちょうど半分になる年齢を出せます。

平均のほうが低く出ます。 若くして亡くなる人が平均を引き下げる一方、100歳を超えて生きる人がいても、その人数では平均を押し戻せないためです。到達年齢だけを見ていると、実際の分かれ目より手前を見ていることになります。

4. 「何歳まで生きるか」より「何歳まで生きている割合」

1つの年齢に丸めるより、割合で見るほうが実態に近づきます。いま40歳の人が、各年齢まで生きている割合です。

5. 健康寿命は、自分の平均余命から引き算できない

「平均寿命と健康寿命の差は約10年」という言い方があります。厚生労働省が公表している令和4(2022)年の値は次のとおりです。

6. 「たばこで−5歳」のような年数は、どこから来ているのか

生活習慣を答えると年数が増減する寿命診断をよく見かけます。ただし、日本人を追跡して寿命の年数差が報告されている生活習慣は、いまのところ喫煙だけです。

国が置いているのは年数ではなく目標値です。健康日本21(第三次)は、令和14(2032)年度に向けて野菜摂取量350g/日、歩数、睡眠時間などの目標を定めています。届いているかどうかは判定できますが、そこから寿命の年数を出すことはできません。

まとめ

1. 1平均寿命は0歳の平均余命。 年齢を1つ選んだだけの数字で、いま生きている人の予測ではありません
2. 2年齢別に見ると到達年齢は上がります。 40歳男性で82.29歳、80歳男性で89.10歳
3. 3平均と「半分が生きている年齢」は一致しません。 40歳男性で2.71年ずれます
4. 4割合で見ると差の形が変わります。 40歳から90歳まで、男性27%・女性51%
5. 5健康寿命は0歳時点の値だけ。 自分の平均余命から引き算はできません